Friday, August 22, 2008

Poland and Polish People for Georgia Freedom

Poland and Polish People for Georgia Freedom

WARSAW — The bustling streets of downtown Warsaw, increasingly filled with gleaming new automobiles and lined with Western boutique stores, seem a world away from downtown Tbilisi, Georgia’s capital, where jittery residents this month faced the once inconceivable threat of Russian tanks advancing down Rustaveli Avenue in the center of the city.

Poland’s sense of security did not occur overnight. It was a result of nearly two decades of assiduous work to burrow as deeply into Western institutions as possible, leaving behind the Russian sphere and taking what leaders in this largely Roman Catholic country had long argued was its natural place in the West.

Times Topics: Missiles and Missile Defense SystemsAlso setting it apart is the lack of a sizable Russian minority, which so worries officials in Ukraine and other former Soviet republics. Of Poland’s 38.5 million people, 97 percent are ethnically Polish.

In signing the deal on Wednesday to allow American missiles to be based within its borders, Poland is being true to both its tortured past and its present as a new European power. It is allowing the missiles, but on its own terms: the deal says that the United States will also contribute a Patriot missile battery that will be operated by American troops for the time being, binding Poland and the United States in a way that increases both the risk and the cost of confrontation with a newly emboldened Russia.

Poland is not just relying on allies like the United States for its defense. The country is in the process of revamping its military, ending conscription and modernizing its professional army. Among the former Communist nations now integrated into NATO and the European Union, Poland has grown into the role of outspoken advocate for countries like Ukraine and Georgia that are still in Russia’s orbit.

“Poland will be a normal European country when it has normal, democratic, free-market countries on both sides of its border,” said Mr. Sikorski, the foreign minister, adding, “and that includes Russia, by the way.”

In many ways, this assertive country, aided by Western allies and institutions, is a model of what can be achieved with Western support, but also of exactly what Russia does not want Ukraine and Georgia becoming on its southern flank.

Public support for the missile deal was far from universal on the streets of Warsaw. Some residents said the threat was being hyped by leaders for political gain, and others maintained that any steps that might provoke Russia were a mistake.

“It’s the dumbest thing we could have done,” said Slawomir Janak, 72, a retiree. “This decision is going to have its repercussions on Poland for a long time. It might even lead to the third world war.”

But most said it was a necessary step.

“If the Western nations don’t defend such a strategic target as the pipelines in Georgia, why should they defend Poland, which is less strategic?” said Szymon Chlebowski, 22, a student from Gdansk out for a stroll down Warsaw’s grand boulevard, Krakowskie Przedmiescie. “In the perspective of five years, I see a real threat for Poland, starting in the Baltic nations, north to south first, and then Poland, with the same lack of reaction by Western nations.”

“As in the Second World War,” said Joanna Skicka, 22, who was with him. “The story will repeat itself.”

Mr. Chlebowski said he and his friends had started discussing where they would go if Poland were attacked. In a sign of Poland’s orientation to the West, they said they planned to escape to Italy or Spain.
Times Topics: Missiles and Missile Defense SystemsBut the events in the Caucasus, and threats of an attack by a Russian general after the announcement of a deal to place an American missile defense base on Polish soil, have cast a pall of doubt over this country, which, flush and confident, has taken its place in the West, specifically on the side of America, as an ally rather than as a vassal.

As the United States and Poland formally signed the missile defense agreement on Wednesday, over vociferous objections from Moscow, polls in the daily newspaper Dziennik showed public opinion swinging sharply in the last month, from opposition to the missile base to support.

“Before the Georgia invasion, I was against the installation of the missile shield in Poland,” said Julian Damentko, 26, a student out for a walk in Saski Park here earlier this week. “But now, after the events there, I feel threatened from the East, and I don’t regret the decision.”

Poland, where the Solidarity trade union hammered the first cracks into the old Soviet bloc, has been feeling its strength as a leader of the New Europe of former Soviet-sphere states. But since the Georgia crisis, this largest of post-Communist European Union members has moved to cement its relationship to action-oriented America and not just the tentative bureaucracies of Europe and NATO.

The Russian invasion reminded Poles once again how quickly and dangerously Eastern Europe can divide. Poland is struggling to show that it will not fall behind the faint old lines of the cold war, which may have seemed foggily forgotten in the West since the Berlin Wall fell but are remembered all too well here.

On newsstands, the cover of the mainstream, right-leaning weekly magazine Wprost features an illustration of Vladimir V. Putin, Russia’s prime minister, with an instantly recognizable little mustache and sweep of hair across the forehead that make the headline, “Adolf Putin,” redundant. The Polish edition of Newsweek shows the outspoken and at times impolitic Polish president, Lech Kaczynski, in the pilot’s seat of an airplane cockpit under the headline, “You have to be tough with Russia.”

Radek Sikorski, Poland’s foreign minister and the government’s point man on missile defense, said in an interview this week, “Parchments and treaties are all very well, but we have a history in Poland of fighting alone and being left to our own devices by our allies.”

It is not a cold war mindset that drives Poland, Mr. Sikorski said, but one that harks all the way back to World War II, when, despite alliances with Britain and France, Poland fought Nazi Germany alone, and lost.

It was “the defining moment for us in the 20th century,” Mr. Sikorski said. “Then we were stabbed in the back by the Soviet Union, and that determined our fate for 50 years.”

As a result, Poland’s foreign policy is stamped by mistrust not only for Russia’s ambitions but also for hollow assurances from its own allies. Georgia’s lonely fight against an overwhelming Russian military served as an object lesson — a refresher that people here said no one needed — on the limits of waiting for help from friends.

“We’re determined this time around to have alliances backed by realities, backed by capabilities,” said Mr. Sikorski, pointing out that all Poland has now in terms of NATO infrastructure is one unfinished conference center.

This kind of strategic thinking was supposed to be on the way out. It was just last December when Poles celebrated the removal of all border checkpoints with Germany and other European neighbors, a powerful symbol of the country’s full membership in the Western club.

The economy has been churning out new jobs and higher wages, allowing Poles to enjoy a standard of living that, though not up to French or German standards yet, is far beyond what everyday people could have imagined in Communist times.

In Warsaw, there remains a sense of remove, if no longer complete security.

“There is a certain climate of safety, that we are already long admitted in the Atlantic alliance, that we proved to be a good member, a good ally,” said Marek Ostrowski, the foreign editor of Polityka, a mainstream weekly news magazine. He said there was a feeling among Poles that “the summer is nice and finally people don’t feel threatened.”
Letter from Frank J. Spula, the President of the Polish American Congress regarding Russia's Threats to Poland

August 18, 2008

Dear President Bush:

As President of the Polish American Congress I am writing to offer my
support for you in the event the need arises for you to support Poland
concerning a statement made last week by a top Russian general, shortly
after he learned of the completion of the United States – Poland agreement
of last Thursday for the deployment in Poland of a missile interceptor base
as part of a defensive system designed for blocking attacks by rogue

On Friday, August 8, 2008 Deputy Chief of Staff, Russian General Anatoly
Nogovitsyn stated: “Poland, by deploying (the system) is exposing itself to
a strike – 100 percent”. This remark is abhorrent to Poles and Polish
Americans. It connotes the image of past Czarist and Soviet regimes which
promoted invasion, murder, fear, Siberian hard-labor camps, and
war-terrorism which people living in contiguous states from the Baltic to
the Danube and thence to the Black Sea and Caspian Sea fought against for
centuries. It is apparent that history has a tendency to repeat itself when
it comes to the Russian Federation of our 21st century.

Poland has always been a friend of the United States, dating its friendship
to the Revolutionary War, when courageous Polish men of principle and honor
such as Generals Thaddeus Kosciusko and Casimir Pulaski heroically defended
our emerging democracy against British imperialism.

Consequently, it is the hope and expectation of Polish Americans that the
United States will not only sustain its full political and diplomatic
influence for building a world-wide consensus for condemning Russia’s
unprincipled inordinate attack on Georgia, and equally as well for
condemning Russia’s reckless and menacing threat to attack and destroy
Poland, but also if necessary, to deploy American military forces if needed,
to protect the freedom and democracy that Poland has fought so long to
establish and retain.

On behalf of the Polish American Congress representing more than ten million
Americans of Polish descent, I want you to know that I sincerely appreciate
your efforts relating to these current developments and thank you for your
support of Poland, one of America’s most loyal and trusted allies and


Frank J. Spula

Polish American Congress
1612 K Street, N.W. Suite 410
Washington, D.C. 20006
Tel: (202) 296-6955
Fax: (202) 835-1565

Weight: 37.00
Price: $1,199.00

Alex Lech Bajan

RAQport Inc.
2004 North Monroe Street
Arlington Virginia 22207
Washington DC Area
TEL: 703-528-0114
TEL2: 703-652-0993
FAX: 703-940-8300
sms: 703-485-6619
Replacement for the SUN COBALT RAQ LINE
New Centos BlueQuartz with GUI
supply and global tech support

Monday, August 18, 2008

Obama and President of Poland Kaczynski Solidarity with Georgia NOW and forever

Obama and President of Poland Kaczynski Solidarity with Georgia NOW and forever
John Wayne - My Tribute

object width="425" height="344">


Pope John Paul II - Part 1

John Wayne "America Why I Love Her"

Sunday, August 17, 2008

Lech Kaczyński - President of the Republic of Poland help to Georgia.

Lech Kaczyński - President of the Republic of Poland help to Georgia.
Tribute to Georgians : " For your freedom and ours "

Tribute to Georgians in Polish Service

Lech Kaczyński - President of the Republic of Poland

Born in Warsaw in 1949. Studied law at Warsaw University. In 1971, he moved to Sopot to work as a scholar at the University of Gdańsk. In 1980 he took a doctor’s degree in labor law, and in 1990 he was awarded a post-doctoral degree.

In 1977, he began to work for the Interventions Office of the Worker Defense Committee. A year later be became involved in the activity of Independent Trade Unions. In August 1980 he was nominated as an adviser of the Gdańsk Inter-plant Strike Committee. He was also a delegate to the First National Congress of the „Solidarność” Trade Union. Interned during the martial law. When released from internment, he returned to trade union activities. He was a member of the underground Solidarity authorities.

In December 1988, became a member of the Civic Committee with Lech Wałęsa. He took part in the Round Table Talks in the team focused on trade union pluralism. In 1990, he was nominated as the Union’s first deputy chairman involved in the running of the Solidarity Trade Union. He was elected senator in the June 1989 election, and two years later a parliamentary deputy representing the Center Civic Alliance Party. In 1991, he was appointed as the head of the National Security Office at the President’s Chancellery. A year later, in1992, he was nominated as the president of the Supreme Chamber of Control (NIK) and he continued to hold that office until 1995.

In June 2000, Lech Kaczyński was nominated as the Minister of Justice by Prime Minister Jerzy Buzek. He soon became the most popular member of the cabinet.

In April 2001, he was elected as the head the National Committee of the Law and Justice Party (PiS) to be elected the party’s president in spring 2001. After the September 2001 parliamentary election he returned to the parliament as the party’s deputy. In autumn 2002 he was elected Warsaw’s mayor with a big advantage over his opponents. He started his term in office by declaring a war against corruption – the so-called „Warsaw connections” - and by restoring law and order. In March 2005 he officially declared his intention to run as a presidential candidate.

Elected President of the Republic of Poland on October 23, he assumed the office on December 23, 2005 by taking an oath before the National Assembly.

Lech Kaczyński’s wife, Maria, is an economist. His daughter Marta graduated from the Department of Law at Gdańsk University. She is married to Piotr, and in 2003 she gave birth to her daughter, Ewa.
Mr. and Mrs. Kaczyński are fond of animals. They have two dogs and two cats.
Vilayat Guliyev: “Cooperation with Poland opens up opportunities for Azerbaijan to establish closer partnership with such international organizations as UN, EU and NATO”

Maria Kaczyńska, wife of the President of the Republic of Poland, comes from a patriotic Polish family from the Vilnius region in Lithuania. Her mother, Lidia Mackiewicz, was a teacher; her father, Czesław Mackiewicz, was a specialist in forestry. The family settled within the present Polish borders after the Second World War. During the war her father was taking part in guerrilla warfare against the German forces occupying the Vilnius region; one of his brothers fought at Monte Cassino in Italy as a soldier of the Polish Corps of General Władysław Anders. The second brother, an officer of the Polish Army, was killed at Katyń Forest.

Maria Kaczyńska attended primary and secondary schools in Rabka Zdrój in southern Poland. She graduated from the Department of Maritime Transport of the Higher School of Economics (now the University of Gdańsk) in Sopot on the Baltic coast. After receiving her diploma she worked at the Maritime Institute in Gdańsk, where she conducted research into the developmental perspectives of maritime freight markets in the Far East.

In 1978 she married Lech Kaczyński, at that time an assistant research fellow at the Faculty of Law of Gdańsk University, an activist of the democratic anti-Communist opposition in Poland. In June 1980 she gave birth to her daughter, Marta, and shortly afterwards, in August 1980, widespread labour strikes broke out in Gdańsk and other Polish cities; the "Solidarity" trade union movement was established. When the Communist authorities cracked down on "Solidarity" and introduced martial law in Poland in 1981, her husband was interned for almost a year; after his release he was active in the underground "Solidarity" movement. At that time Maria Kaczyńska was on maternity leave; finally she decided not to return to work at the Maritime Institute. She engaged in tutoring and worked as a freelance translator from English and French; at the same time she was bringing up her daughter and helping her husband in his fight against the Communist regime in Poland.

After the fall of the Communist regime, during the period of political transformation of the country, when her husband held several important public offices, Maria Kaczyńska always supported charitable and cultural initiatives, especially when Lech Kaczyński was Mayor of Warsaw in 2002-2005. When she became the First Lady of Poland in 2005, her public activities took on a new dimension. As First Lady she co-operates with Polish and foreign non-governmental organizations focusing on social, medical and humanitarian issues. She participates in charity projects, using her position to help impoverished and handicapped persons, notably children with health problems and disabilities. She supports initiatives enriching Polish cultural life, acting in concert with artistic and intellectual circles. She is committed to promote her country abroad and to strengthen the positive image of democratic Poland in the world. She sometimes acts as Special Envoy of the President, representing her husband at official functions in various countries. She is involved in the international promotion of Polish cultural heritage.

Maria Kaczyńska takes an interest in literature and art; she loves music, ballet and the theatre. She likes travelling, which gives her an opportunity to gain an insight into the lives and traditions of other countries. She values both family life and social life. She enjoys spending her time with her three-year-old granddaughter Ewa. She speaks English and French and possesses some knowledge of Spanish and Russian.

The First Lady admits to having a strong personality. Her pleasant manner, cheerfulness and a fine sense of humour have won her a lot of friends; she is always open to new ideas. In matters of dress and personal adornments she prefers restrained, classical style.

Both the President and the First Lady love animals; they own two dogs and two cats.

00-071 Warszawa, Krakowskie Przedmiescie 48/50
Tel. (+48) (022) 695-29-00

00-902 Warszawa, ul.Wiejska 10
Switchboard (Operator) (+4822) 695-29-00

Press Office
(+4822) 695-12-40, (+4822) 695-12-41 , Fax 695-12-53 i 54

Citizens´ Letters and Opinions Bureau
(+4822) 695-20-29, Fax (+4822) 695-22-38


[ 01 Aug 2008 16:12 ]
President of Poland will also participate in the 4th Energy Summit in Baku in November this year

Baku. Lachin Sultanova – APA. Azerbaijan’s ambassador extraordinary and plenipotentiary to Poland Vilayat Guliyev interviewed by APA

-Foreign Minister of Poland called Azerbaijan one of the ten priority countries. This is perhaps in terms of energy security of Poland. And what does cooperation with Poland promises Azerbaijan?

-Azerbaijan is in the focus of attention of the European Union with its important geostrategic position, rich natural resources, leading position in the region and dynamic development. It is undeniable that Poland is one of EU members, which take especially great interest in our country. It was underlined several times that Azerbaijan-Poland relations rose to the stage of strategic partnership both on the level of president and foreign minister and political-economic relations with Azerbaijan were priority for Poland. Of course, both energy security of Europe and Azerbaijan’s becoming an important transit country play important role here. It should also be mentioned that Azerbaijan, which already has broad financial opportunities, can implement important economic projects along with Poland and make investments in the country’s economy in the near future. In this respect it is possible to predict that interest of Poland and other countries of Eastern European bloc in Azerbaijan will increase gradually. Cooperation with Poland opens up opportunities for Azerbaijan to establish closer partnership with such international organizations as UN, EU and NATO. The support for the right position of our country and adoption of the statement condemning Armenia’s aggressive policy in the UN discussions on Nagorno Karabakh in March this year was possible thanks to the active position of such EU members as Poland, Romania and Baltic states. In May this year Poland and Sweden offered to simplify visa regime and strengthen the relations with such post-Soviet countries as Azerbaijan, Ukraine, Moldova and Georgia. Another important indicator is the expansion of Poland’s relations with GUAM. Polish President Lech Kaczyński’s statement during the bilateral meetings in Paris, within the framework of EU-Mediterranean countries summit supporting Azerbaijan’s position may be assessed as another answer to the question what Poland can do for our country. I think that there is enough unused potential both in political and economic spheres and the atmosphere of mutual confidence, sincere and business relations between the presidents of the two countries will raise Azerbaijan-Poland relations to a higher level.

-In the first half of 2008 Azerbaijan-Poland relations were very dynamic in terms of high-level mutual visits. Will this rate continue till the end of the year?

In February this year President Ilham Aliyev paid the second official visit to Poland within the past three years. The heads of states had productive talks, important documents were signed during the visit. In April-June Azerbaijan’s Ministers of Foreign Affairs, National Security and Interior Affairs visited Poland. Chairman of Polish Senate participated in the 90th jubilee of Azerbaijani Parliament, First Lady of Poland came to Baku to attend the international conference “The role of women in cross-cultural dialogue” in June. The third meeting of Azerbaijan-Poland intergovernmental economic commission is planned to take place in September-October in Warsaw. Polish president will also attend the 4th Energy Summit in Baku in November. You see both sides are interested in preserving tempo and dynamics of the relations.

-On what stage is the establishment of Sarmatiya-2 Company? Is it possible to say that the energy summit planned to be held in Baku in November will make contributions to this issue?

-As these issues are still on the stage of preparation, I would not like to make predictions that can surpass the developments and opinions of experts. Suffice it to say that after the 1st Energy Summit chaired by Azerbaijani President in Krakow in May 2007 the interest in the idea of delivering Caspian’s energy resources to Europe by alternative ways aroused and the European Union has taken interest in this project more seriously. The increase of the number of participants in the following summits is the display of this interest. During Ukrainian President’s visit to Baku Azerbaijan once more demonstrated that its position on the idea of new oil pipeline is unchangeable. Taking all this into account we can say that a number of important decisions will be made during Baku summit in November.

-Poland has held two national exhibitions in Baku up to now. How have these exhibitions influenced the bilateral economic relations?

-Undoubtedly, each exhibition is the important indicator of a country’s economic opportunities and potential. On the other hand, such exhibitions offer opportunities to the producers and exporters to establish closer and direct relations. In this respect, Polish exhibitions held in Baku have made influence on the economic cooperation and increase of trade turnover between the two countries. I regret that our consumers have not paid enough attention to Poland’s food industry meeting high ecological requirements or light industry with high-quality and relatively cheap products. Besides, Azerbaijan is more known in Poland as a country of oil and gas and this casts shadow on the opportunities of cooperation in other spheres. Transport-related problems also pose some obstacles in the intensive implementation of economic relations.

-Does Azerbaijan also plan to hold similar exhibitions demonstrating its economic opportunities in Poland?

The next meeting of Azerbaijan-Poland Intergovernmental Commission will be held in Warsaw in October-September of the current year. Within the framework of that event, Azerbaijan’s Ministry of Economic Development plans to demonstrate an exhibition reflecting the development of various spheres of the country’s economy over the last couple of years. Besides, Poland attaches great significance to the activity of this commission. Polish Deputy Prime Minister Pavlak has recently been appointed the chairman of the joint economic commission.

-What projects are implemented in the humanitarian field? Are you satisfied with the research and development works carried out in Polish archives in regard to Azerbaijan at the beginning of the twentieth century?

Considerable progresses have been made in this field since the Embassy was opened in Poland. Close relations have been established between Baku Slavic University and Warsaw and Poznan universities. Rector of Baku Slavic University, Professor Kamal Abdulla has twice been to Poland in this respect. The Polish delegation led by Rector of Warsaw University visited Baku in May, conducted meetings at Baku Slavic University and other higher institutions and discussed the ways of mutual cooperation. Azerbaijani language is taught at Warsaw University at present. Research and development works in Polish archives in regard to Azerbaijan at the beginning of the twentieth century are possible to be carried out individually. We also do our best to help our historians and philologists in this work within the bounds of possibility. For instance, our Embassy had considerable services in finding out Nasiman Yagublu’s monography devoted to Azerbaijan-Poland relations in twenties-thirties of the last century. We are also going to publish M. A. Rasulzadeh’s book “Azerbaijan in struggle for independence” translated into Polish in Warsaw in 1938. We will make every possible endeavor to continue this work henceforth.

-What historical points have been reflected in the book dedicated to Azerbaijan People’s Republic published by you?

My book entitled “Azerbaijan in Paris Peace Conference” have been published in Baku this year. In April, 1919, the Azerbaijani delegation led by the Parliament’s Chairman A. Topchubashov paid a visit to Paris and published a number of booklets and brochures in English and French for the purpose of closely introducing their state to the European community and representatives of political circles. I’ve translated one of those books from English and published. I’ve always interested in the history of our first republic and I continue my research and development works in Polish archives in my spare times.

Alex Lech Bajan
Polish American
RAQport Inc.
2004 North Monroe Street
Arlington Virginia 22207
Washington DC Area
TEL: 703-528-0114
TEL2: 703-652-0993
FAX: 703-940-8300
sms: 703-485-6619


Thursday, August 14, 2008

Tarcza antyrakietowa: parafowano umowę

Tarcza antyrakietowa: parafowano umowę
ga, jks, mar, Gazeta Wyborcza, Reuters, PAP 2008-08-14, ostatnia aktualizacja 2008-08-14 21:05:26.0

Kwadrans przed 21.00 negocjatorzy Andrzej Kremer i John Rood parafowali umowę ws. tarczy antyrakietowej. Jak wcześniej zastrzegł Donald Tusk, parafowanie umowy nie oznacza końca negocjacji. - Pozostaną jeszcze kwestie techniczne - dodał szef rządu. Jak dowiaduje się "Gazeta Wyborcza", polskiej ziemi bronić ma jedna bateria rakiet Patriot licząca 96 pocisków.

W Polsce stacjonować będzie także związany z tarczą garnizon liczący 110 żołnierzy. USA ma wzmocnić także naszą obronę przeciwrakietową i przeciwlotniczą. Jak - tego umowa nie precyzuje.

Powstanie także wspólna rada analizująca i przeciwdziałająca zagrożeniom ze strony państw trzecich. - Naszym zdaniem wynegocjowane warunki oznaczają, że będziemy objęci gwarancjami bezpieczeństwa ze strony amerykańskiej w przypadku zagrożenia z zewnątrz - mówi informator "Gazety Wyborczej" z otoczenia premiera.

Sikorski: Mam satysfakcję

- Zbieramy żniwo wielomiesięcznej pracy - powiedział po ceremonii parafowania szef MSZ Radosław Sikorski. podziękował polskim i amerykańskim negocjatorom. - Mam satysfakcję - dodał. Jak podkreślił, porozumienie jest dobre dla Polski, Stanów Zjednoczonych i NATO, a "powinni obawiać się go tylko źli ludzie".

- Wchodziliśmy po schodach po jednym schodku - mówił o rozmowach amerykański negocjator John Rood. Jak jednak dodał, współpraca z polskimi negocjatorami była dla niego przyjemnością.

Premier Donald Tusk, pytany wcześniej w TVN24, ile będzie w Polsce baterii rakiet Patriot, odparł: "zaczynamy od jednej baterii ". - Dziesiątki baterii, podobnie jak o wiele więcej samolotów F-16, będzie potrzebnych, by chronić całe polskie terytorium - powiedział Tusk. Jak tłumaczył, "pierwsza bateria (Patriotów), która powinna się w Polsce pojawić, będzie baterią amerykańską, więc nie będzie w dyspozycji polskiego wojska". Premier zapowiedział, że rząd chce modernizować polską obronę przeciwlotniczą i przeciwrakietową. -Są dwie fazy - pierwsza jest związana z obecnością amerykańską w związku z tym, że instalujemy (...) tarczę antyrakietową i równolegle faza dozbrajania i modernizacji polskiej armii - mówił

"Amerykanie pomogą Polsce, a Polska - Amerykanom'

W deklaracji politycznej do umowy w sprawie tarczy antyrakietowej "Amerykanie i Polacy zobowiązują się do ścisłej współpracy na wypadek zagrożenia ze strony trzeciej - militarnego i innego rodzaju". - Polska jest istotnym elementem NATO i ważnym sojusznikiem Stanów Zjednoczonych, ale musi także stać się państwem bezpiecznym. To jest krok w stronę faktycznego bezpieczeństwa Polski na przyszłość - podkreślił Tusk w TVN24. Jak dodał, fakt, że w Polsce znajdzie się element tarczy antyrakietowej "będzie oznaczał zobowiązanie, że na wypadek kłopotów Amerykanie pomogą Polsce, a Polska - Amerykanom".

Przed podpisaniem umowy, rząd chce przedstawić ją głównym klubom parlamentarnym i prezydentowi. Aby umowa weszła w życie polski parlament musi wydać zgodę na stacjonowanie obcych wojsk

USA: Parafowanie nie ma związku z Gruzją

Parafowane porozumienie między USA a rządem RP o umieszczeniu w Polsce amerykańskiej tarczy antyrakietowej nie ma nic wspólnego z sytuacją w Gruzji i polityką Rosji - podkreślił Departament Stanu.

- Zakończenie dzisiaj negocjacji nie jest wcale związane z sytuacją w Gruzji. Porozumienie to jest rezultatem długich negocjacji rozpoczętych w styczniu 2007 r. System obrony antyrakietowej ma ściśle defensywny charakter. Jego celem jest odparcie zagrożeń z Bliskiego Wschodu. Nie stanowi żadnego zagrożenia dla Rosji, ani dla jej arsenału nuklearnego - powiedział rzecznik Chase Beamer.

Ławrow odwołuje wizytę

Są już pierwsze reperkusje zapowiedzi podpisania porozumienia z Amerykanami o rozmieszczeniu w Polsce tarczy antyrakietowej. Rosja odwołała wizytę szefa Rosyjskiego MSZ w Polsce, planowaną na wrzesień. Rosjanie zrywają też współpracę w ramach polsko-rosyjskich grup, grupy dotyczącej Katynia.

Sunday, August 10, 2008

Wojna gruzińsko-rosyjska

Wojna gruzińsko-rosyjska
prof. dr hab. Anna Raźny (2008-08-09)
Aktualności dnia

Gruzja przestrogą dla Polaków w sprawie "Tarczy"

Gruzja przestrogą dla Polaków w sprawie "Tarczy"

Według raportu BBC z 9go sierpnia, 2008, delegaci USA i UE pojechali do Gruzji, podczas gdy konflikt w Południowej Ossetji pogłębia się. Delegaci ci mają nadzieję przyczynić się do zakończenia krwi rozlewu. Jak dotąd są zostało zabitych około 1,400 ludzi, głównie cywilów. Są setki rannych oraz tysiące uciekinierów.

Rosyjskie odrzutowce zbombardowały szereg miast, włącznie z Gori w centralnej Gruzji, gdzie zginęło 60 osób, wielu cywilów jest wśród zabitych. Według raportu ONZ, około dwa i pół tysiąca uciekinierów zbiegło do Gruzji i blisko 5000 przekroczyło granicę Rosji. W przełęczy Kodowi wojska gruzińskie są atakowane przez separatystów. Walki w Gruzji trwają od trzech dni.

Prezydent Rosji Dymitry Medwiediew ogłosił, że siły rosyjskie zaprowadzą spokój w Gruzji. Tymczasem w Pekinie prezydent Bush serdecznie uściskał swego „osobistego przyjaciela” premiera Wladimira Putina i tym samym daje znać Gruzinom, że żadne dramatyczne posunięcia USA, pod adresem Moskwy, nie wchodzą w rachubę. Podstawowa rzeczywistość daje o sobie znać. Gruzja jest pionkiem w grze Waszyngton-Moskwa - grze określonej faktycznym stanem arsenałów nuklearnych na świecie.

Gruzini, podobnie jak kiedyś Węgrzy, mogą mieć nadzieje, że bojowe wypowiedzi polityków w USA, dają im poważne gwarancje. Trudno im zrozumieć fakt, że ani Waszyngton ani Moskwa, nie będą się narażać na wymianę ataków nuklearnych między Stanami Zjednoczonymi i Rosją, z powodu szkód ponoszonych przez takich sympatyków USA, jak Gruzini, Węgrzy lub Polacy.

Podstawowym faktem jest, że Rosja może zniszczyć USA w pół godziny, za cenę zniszczenia Rosji przez siły USA w tym samym czasie. Natomiast sprawa poważnych strat ponoszonych przez słabeuszy, którym wydaje się, że są partnerami wielkich potęg, nie przejmuje graczy w Waszyngtonie i w Moskwie, oraz w sprzymierzonym z Moskwą Pekinie.

Wszyscy delegaci pokojowi przedstawiają państwa należące do NATO i nie są uważani przez Moskwę za bezstronnych rozjemców, ponieważ USA chce wprowadzić Gruzję do NATO. Po przyjacielskiej rozmowie z Bush’em w Pekinie, premier Putin przybył do Północnej Ossetii i oskarżył rząd Gruzji o „ludobójstwo,” oraz stwierdził, że zjednoczenie Południowej Osetii z Gruzją jest obecnie „zupełnie nieprawdopodobne.”

W ten sposób, wobec pogrążenia Gruzji w zbrojny konflikt z Moskwą, jest rzeczą bardzo nieprawdopodobną, żeby wszyscy członkowie NATO chcieli szybko wprowadzić Gruzję do swojej organizacji. Jest do dokładnie taki stan rzeczy, jakiego Gruzja najwyraźniej nie spodziewała się, dokonując ataku na południową Ossettię.

Rosyjski ambasador przy NATO, Dymitry Rogozin stwierdził, że nie może być żadnych pertraktacji z Gruzinami, dopóki ich wojska nie wyjdą z Południowej Ossettii, którą obecnie „oswabadzają” wojska rosyjskie. Południowa Ossettia była niezależna od Gruzji od 1992 roku i jest zbrojona przez Rosję.

Obecnie pancerne jednostki i artyleria rosyjska walczą przeciwko interwencji sił Gruzji, uzbrojonych przez USA. Parlament Gruzji zatwierdził dekret prezydenta Saakaszwili’ego o stanie wojennym na 15 dni, mimo kolosalnej dysproporcji sił między Gruzją i Rosją. Gruzini mają nadzieję na pomoc USA.

Pierwszym żądaniem Gruzji jest powrót 2000 Gruzinów, walczących pod rozkazami Amerykanów w Iraku. Jak dotąd, prezydent Bush, przyglądający się olimpiadzie w Pekinie, powiedział, że ataki rosyjskie na terenach, zewnątrz Południowej Ossettii, stanowią niebezpieczną eskalację kryzysu i nie respektują całości terytorium „suwerennej” Gruzji, oraz zagrażają pokojowi całego regionu (bogatego w ropę naftową i gaz ziemny).

Natomiast generał Wladimir Boldyjew, dowódca interweniujących wojsk rosyjskich, ogłosił, że wojska jego„uwolniły” miasto Czynwali i odepchnęły wojska gruzińskie. Gruzini temu zaprzeczają, oraz twierdzą, że zestrzelili dwa rosyjskie odrzutowce. Natomiast ambasador rosyjski w Gruzji, Wjaczesław Kowalenko, zakomunikował 9go sierpnia, 2008, że miasto Czynwali zastało zniszczone całkowicie przez wojska Gruzji.

Od wojny domowej w 1990tych latach, Rosja okupuje prowincje Gruzji, Abchazję i Południową Ossettię, które ogłosiły niepodległość od Gruzji i nawiązały bliskie stosunki z Moskwą. Dzięki pomocy wojskowej i finansowej USA, Gruzja ubiega się o członkostwo w NATO. Sprawa ta jest obecnie pod poważnym znakiem zapytania, z powodu działań wojennych i strachu państw Europy zachodniej przed rosyjskim arsenałem nuklearnym.

Naturalnie sprawa Gruzji jest dla Rosji bez porównania mniej ważną, niż byłyby amerykańskie wyrzutnie pocisków nuklearnych na terenie Polski, odległe od Moskwy tylko o cztery minuty lotu pocisku. Reakcja Rosji na tego rodzaju zagrożenie rosyjskich ośrodków kontroli i dowodzenia prawdopodobnie spowodowałoby sytuację bez porównania groźniejszą dla Polski, niż jest obecna sytuacja wynikająca z akcji rosyjskich sił zbrojnych przeciwko Gruzji.

Prof. Iwo Cyprian Pogonowski

Poland Georgia Together Forever! Polish-Georgian Friendship

Poland Georgia Together Forever! Polish-Georgian Friendship

Tribute to Georgians in Polish Service

Katarzyna Pakosinska (tańczy gruziński taniec

Poland and Georgia fight for freedomGeorgian Officers Fighting for Polandby Gia Kandashvili
See rogatywce i tygrysiej skórze - film dokumentalny - TV Polonia ...Losy gruzińskich oficerów, którzy w czasie II wojny światowej znaleźli się w AK. W Muzeum Powstania Warszawskiego ma powstać ich pomnik.Originally Published in Georgia Today NewspaperLast week, Georgia Today learned about a unique work that Jerzy Lubach, a renowned Polish documentary director, friend of Georgia and expert of the Caucasus had taken over. This is a documentary about Georgian officers who fought in the Polish army against the fascist and communist invaders. In the interview, Lubach disclosed a touching story of a Georgian noble diaspora having left a glorious trace in Polish history. Jerzy Lubach, along with his Georgian colleagues, discovered many interesting facts in the recently opened archives of Poland, Georgia and Russia. Since it sounds so interesting, we decided to narrate a bit about the basic story that laid the ground to the idea for the film. First of all, how did Georgian officers find themselves in Poland? Jerzy Lubach willingly answered this and other questions.Jerzy LubachWhen Georgia gained independence from the Russian Empire, Georgia and Poland launched extensive diplomatic, political and military exchanges। The Polish state envoy, Waclaw Ostrowski, was dispatched to Georgia to set up a Polish diplomatic mission in the fledgling democratic republic. Poland firmly adhered to the policy of establishing close diplomatic relations with the states of the South Caucasus, which had escaped the shadow of Russian rule. Marshal and leader of Poland, Jozef Pilsudski, attached great importance to that strategy. Soon Georgia became a pivotal state as the way to Azerbaijan was cut off because of Bolshevic upheaval there. However, all the plans of fast development of Polish-Georgian relations collapsed with intrusion of the Soviet Red Army in independent Georgia on February 1921. After two weeks of merciless fighting, the tiny Georgian corps was crushed and the Soviet flag was raised in Tbilisi. The state was annexed, and the remainder of the leading Georgian military personnel as well as the temporary government fled to Europe via Batumi and Constantinople. Poland did not recognize the annexation of Georgia and kept close relations with the Georgian political and military authorities in exile. Moreover, in autumn 1921 Marshal Pilsudski’s military attaché in Constantinople, Colonel Babicki, addressed an offer to the chief of the Georgian military headquarters, General Alexander Zakariadze, that Poland was willing to accept Georgian officers in the Polish army. Georgian officers – six generals among them – came to Poland and it was to become their second motherland. According to historical data, they quickly grasped the specifics of the Polish military, perfected their Polish and established close relations with their Polish colleagues. “Although Germany announced free passage from Poland for any foreigners, none of the Georgian officer left the country in September 1939, when the fascist army invaded Polish lands. They heroically battled against the fascist occupants as well as Stalin’s Soviet army,” stressed Jerzy Lubach. Some Georgian officers held high military positions in the Polish army. Colonel Valerian Tevzadze led the northern defense of Warsaw. He later was awarded with the Silver Cross for Military Valor. After the Red Army took over Poland, Valerian Tevzadze joined the Polish underground against the communists until his death 1987. “Many Poles knew about Tevzadze who was just a ‘tidbit’ for both Soviet and Polish KGB, but no one gave him in,” underlined the film director in his talk with Georgia Today. As we learned, the current defense minister of Georgia, David Tevzadze, is a close descendent of Valerian Tevzadze. The minister pledged support to the film crew. “There are many other figures from the ranks of Georgian officers who gained fame in the battle for Poland,” Jerzy Lubach narrated. Major Artemi Aronishidze led the 360th infantry battalion in the defense of Warsaw. “He did not retreat until the surrender of the capital to the fascists.” Aronishidze was soon captured by the Germans, and later handed over to the Soviet KGB. Overall amnesty saved him from capital punishment. The major, who was also awarded the Silver Cross, died at 58, in 1950. Giorgi Tumanishvili was born in Poland, to a family of a Georgian officer in exile. In his youth he joined the Polish army in 1939 and had time for taking part in a number of Polish military campaigns against the fascists. Having gained the rank of captain, he was twice awarded with the Silver Cross for Military Valor. Dimitri Shalikashvili gained the rank of major in Poland. After the fall of Warsaw he escaped to America where his sons managed to reach the highest military positions. John Malkhaz Shalikashvili, the eldest son, was the chief of the united military headquarters of the U.S. for years in the early 90s. The younger brother is now taking active part in the Train and Equip Program conducted by the U.S. government in Georgia. “But, such success stories are very rare. A number of Georgian officers fighting in the Polish army died in Gestapo dungeons or Soviet camps,” the film director sighed. Thus, it is obvious that Jerzy Lubach has got a lot to say about the history of the military fraternity between the two nations. Tamara Dularidze, a lecturer at a Moscow cinematography institute and friend of the Polish director is working along with him. Dularidze and Lubach have a good experience in working together on Georgian-Polish history. The film “Seeking the White Angel”, about Grigol Peradze, a Georgian priest and scientist working in Poland, having been killed by the fascists for treating Polish Jews, deserved a high honor. The documentary about Georgian officers in Poland is to be shot in Georgia, Poland, Great Britain and Russia. The Georgian film studio Grifon Film Productions, under Irakli Metreveli, expressed its willingness to work in partnership with Jerzy Lubach on the film. “I hope to invite John Malkhaz Shalikashvili to work in Warsaw as well,” Jerzy Lubach told Georgia Today. The director is going to re-scrutinize the archive of the first Georgian republic of 1918-1921, which should provide a great deal of material for the film.Georgian emigration in PolandFrom Wikipedia, the free encyclopediaJump to: navigation, searchThe documented ties between Georgia and Poland reach back to the XV century, when the Georgian (Kartlian) King Konstantin sent a diplomatic mission to the Polish King Alexander Jagellon. Later, Polish King Jan III Sobiesky tried to establish contacts with Georgia. Many Georgians participated in military campaigns led by Poland in XVII century. Bohdan Grudziecki, a Georgian, was the greatest authority on all things Persian working in the Polish king's diplomatic service, made frequent diplomatic trips to Persia, on which he obtained, among other things, guarantees upholding earlier privileges for missionaries. Already during the rule of King Jan Kazimierz was he sent on missions to Isfahan, and King Jan III Sobieski availed himself of Gurdziecki's talents in like manner (in 1668, 1671, 1676-1678, in 1682-1684, and in 1687). Gurdziecki remained at the court of the shah for several years in the capacity of special resident and representative of the Polish king; it was him who delivered to the shah Suleiman news about the victory of the Christian forces at Vienna (1683).Several Georgian politicians, intellectuals and military officers left Georgia for Poland after the Soviet armies invaded the Democratic Republic of Georgia (DRG) in February 1921, taking over the government and establishing the Georgian Soviet Socialist Republic in the same March. Although not very numerous and consisting of a few hundred members, the Georgian community of Poland was very active politically and culturally. The best remembered are, however, the Georgian military personnel who served in the Polish ranks from the early 1920s until the end of the World War II.[edit] Georgian PrometheismActive diplomatic contacts developed between the short-lived DRG and Poland was part of Józef Piłsudski’s well-known political concept known as Prometheism. Its aim was to greatly reduce the power of Tsarist Russia and subsequently, the Soviet Union, by supporting nationalist independence movements of the major non-Russian peoples that lived within the borders of Russia or the Soviet Union.Polish and Georgian officers serving in the Polish Army, 1925The Georgian Promethean groups were one of the most active within the movement. This was not overlooked by the Bolsheviks, who in 1930 organized the assassination of Noe Ramishvili, a prominent Georgian political leader and a major promoter of Prometheism.The 1932 Polish-Soviet mutual nonaggression pact precipitated the downfall of the Promethean movement though the Georgians continued their activities in various cultural and social organizations. The most important was the Committee of Georgia founded as early as 1921 by several Georgian intellectuals led by Sergo Qurulashvili. They had close contacts with the centers of Georgian political emigration across Europe, primarily in Paris. The Committee organized various meetings and social activities and provided material support for the Georgian émigrés. It also published its own publications, ProGeorgia (1922), and Propartia (1923). From 1923 to 1924, Qurulashvili also directed the journal Schlos Wschodu pertaining to the Georgian problems. The Georgians organized also the Union of Georgian Students and the Polish-Georgian Society led by Prince Pavle Tumanishvili. The activities of these organizations were limited, however, due to financial difficulties.[edit] Georgians in the Polish military serviceMajor Giorgi Mamaladze, later murdered in the 1940 Katyn massacreImmediately after the fall of the DRG, Noe Zhordania, the head of the Georgian government-in-exile, addressed the friendly nations, particularly France, Greece and Poland, to help in maintaining the professional military cadres. The government of Poland promptly responded, and from 1922 to 1924, hundreds of Georgian Junkers and officers, recommended by Zhordania’s government, were accepted in the Polish military schools. Several professional officers of the former DRG attended military training courses at the Polish army centers. Although not obligated to do so, virtually all of them were subsequently enrolled in the Polish army as contract officers. In the subsequent decade, the total number of Georgian military servicemen reached 1,000.At the outbreak of the World War II, most of the Georgian officers took part in the 1939 Defensive War, and several of them commanded their own regiments composed of Polish soldiers. The most notable officers were:Zakaria Bakradze, generał dywizji, deputy commander of Polish 15th Infantry Division.Aleksandre Chkheidze, generał brygady, deputy commander of Polish 16th Infantry Division.Ivane Kazbegi, generał brygady.Aleksandre Koniashvili, generał brygady.Kirile Kutateladze, generał brygady.Aleksandre Zakariadze, generał brygady.Viktor Lomidze, the commander of ORP Gryf.Giorgi Tumanishvili, captain of the navy, who was awarded Virtuti Militari.Valerian Tevzadze, podpułkownik, the commander of the northern sector of the Polish defences during the siege of Warsaw.Mikheil Kvaliashvili, major, the commander of a cavalry battalion within the 15th Uhlans Regiment.Several Georgian officers were captured by the Soviet forces during the 1939 campaign. General Chkheidze, Major Mamaladze, Captain Skhirtladze and Captain Rusiashvili were killed during the infamous Katyn Massacre, from 1940 to 1941. Many others spent several years in the gulag camps.St. Grigol PeradzeDuring the occupation of Poland, the Germans reorganized the Warsaw-based Committee of Georgia and placed it under their tight control. The occupation administration encouraged the Georgian soldiers in the Polish service to join the Georgian Legion of the Wehrmacht. Some of them responded to the Nazi request, but subsequently joined the Polish resistance movement. The notable Georgian Orthodox priest and Professor Grigol Peradze of Warsaw University ended his life in the Auschwitz concentration camp (1942), when he deliberately entered a gas-chamber instead of a Jewish prisoner who had a large family.John Malchase David Shalikashvili, general of the United States Army who served as Chairman of the Joint Chiefs of Staff from 1993 to 1997, was born in Warsaw, Poland where his father also served in the army.After the war, most Georgians either left for Western Europe or were deported to the Soviet camps though some of them (e.g., General V. Tevzadze) remained in the Polish anti-Communist underground for several decades.

Friday, August 8, 2008

POLSKA DOBRZE SMAKUJE - „Czar Kaszub i kozie sery Romana Sidorkiewicza” - 17 min

POLSKA DOBRZE SMAKUJE - „Czar Kaszub i kozie sery Romana Sidorkiewicza” - 17 min

Nieprawidłowa dieta i czynniki środowiskowe, zaburzają wewnętrzną równowagę organizmu, prowadząc do zakwaszenia, niedotlenienia, zastoju limfy, nagrom

Nieprawidłowa dieta i czynniki środowiskowe, zaburzają wewnętrzną równowagę organizmu, prowadząc do zakwaszenia, niedotlenienia, zastoju limfy, nagromadzenia toksyn. Daje to efekt zwyrodnienia, rozpadu, czyli tzw. obraz korodowania organizmu. Powodują to wolne rodniki (utleniacze), reaktywne związki chemiczne, powstające w procesie "spalania" żywności w organizmie, w obecności tlenu. Są to: nadtlenek wodoru powstający z rodników ponadtlenkowych oraz rodnik hydroksylowy (OH-). Podstawowym enzymem likwidującym wolne rodniki w organizmie jest dysmutaza ponadtlenkowa (SOD) zawarta w krwinkach czerwonych. Jedna cząstka tego enzymu ma zdolność łączenia dwóch cząsteczek rodnika ponadtlenkowego. Do wytworzenia dysmutazy w krwinkach potrzebne są atomy miedzi i cynku. Do usunięcia nadtlenku wodoru ze swej cząsteczki i wydalenia jej z organizmu, SOD wymaga enzymu katalazy zawartej również w krwinkach czerwonych. Zamienia on nadtlenek wodoru H2O2 w wodę. Ograniczeniem katalazy jest jej niezdolność metabolizowania nadtlenków lipidowych utworzonych przez wolne rodniki z kwasów tłuszczowych. Zwalcza on również nadtlenki przemieszczające się w płynach komórkowych. Do zwalczania nadtlenków lipidowych konieczna jest peroksydaza glutationowa. Ma na zdolność usuwania nadtlenków powstałych z kwasów tłuszczowych w błonach komórkowych oraz przemiany nadtlenku wodoru w wodę. Do działania tego enzymu potrzebna jest obecność selenu. Silnym wymiataczem nadtlenków lipidowych jest również transferaza glutationowa. Niedobór selenu czy glutationu (trójpeptyd składający się z trzech aminokwasów) powoduje, że nadtlenek wodoru nie ulega przekształceniu w wodę i powstaje bardzo agresywny rodnik hydroksylowy (OH-). Rodnik ten łączy się z kwasami tłuszczowymi tworząc nowe kolejne wolne rodniki - nadtlenki lipidowe. Wymiataczem rodników hydroksylowych jest enzym reduktaza metioninowa, glikozyd amygdalina, uzyskiwany z pestek migdałów, brzoskwiń, śliwek i wiśni. Rodniki nadtlenkowe z powodu niewysyconego jednego wiązania elektronowego, łączą się kradnąc jeden elektron np. ze ściany komórki, wyrywając w niej dosłownie dziurę a łącząc się z DNA zmieniają jego strukturę. Jeżeli pomnoży się niewielkie szkody jednostkowe przez miliony wolnych rodników powstających w każdej sekundzie, można uznać organizm za rejon katastrofy. Reaktywnie substancje utleniające powodują korozję lub rozpad ciała w sensie dosłownym. Czasami przeciwutleniacze oddają reaktywnym substancjom utleniającym elektron po to, aby doszło do stabilizacji cząsteczki przez wysycenie jej wolnego wiązania, a innym razem neutralizują wolne rodniki przez kompleksowe łączenie się z nimi. Przeciwutleniaczem jest każda substancja, która może pomóc w zwalczaniu szkód wywołanych działaniem wolnych rodników. Są to: witaminy, składniki mineralne, hormony, roślinne związki chemiczne i enzymy. 2. Co to jest proces glikacji Uważa się, że za proces starzenia się organizmu odpowiedzialna jest również tzw. glikacja. Pojawia się wtedy, gdy białka reagują z nadmiarem cukru i wapniem, w wyniku czego powstają nierozpuszczalne kompleksy białkowo - cukrowo - wapniowe. W miarą upływu czasu łączą się z kolagenem - budulcem ścięgien, stawów, naczyń i skóry. Proces ten prowadzi do odkładania się ich w ścianie wewnętrznej naczyń krwionośnych tworząc ogniska miażdżycy, w narządzie ruchu prowadzą do powstawania zmian zwyrodnieniowych stawów, ścięgien i powięzi. Zapobieganie temu polega na stosowaniu diety niskowęglowodanowej i włączenia do stałego użytku soli chromowej kwasu pikolinowego lub nikotynowego, związków organicznych cynku, selenu, miedzi, magnezu, krzemu, manganu, molibdenu, siarki, żelaza, germanu, witaminy A, C, E, związków pochodzenia roślinnego, nienasyconych kwasów tłuszczowych - omega 3,6,9. Organizm wbudowuje te składniki w strukturę swoich enzymów, biorących udział we wszystkich procesach metabolicznych ustroju. Powstawanie wolnych rodników w organizmie jest procesem w 100% normalnym ale ich nadmiar spowodowany działaniem czynników zewnętrznych i wewnętrznych jest bardzo szkodliwy. Procesowi temu sprzyja sprzyja:
Stres fizyczny i psychiczny, który karmi się metabolizmem tlenowym a nie tlenem.
Ozon w powietrzu.
Spaliny samochodowe.
Dym tytoniowy.
Stany zapalne.
Promieniowanie jonizujące i elektromagnetyczne.
Zanieczyszczenia wody.
Wysokoprzetworzone produkty spożywcze.
Metale ciężkie.
Przemysłowe związki chemiczne.
Leki. 3. Toksyczna żywność Ponieważ nasza ziemia często jest zubożała w odpowiednie dla organizmu minerały, to hodowane na niej warzywa i owoce również nie zawierają cennych dla naszego zdrowia związków. Ujemny bilans minerałów, witamin i przeciwutleniaczy powoduje szybkie zużywanie się organizmu. W ponad 80 chorobach związanych ze starzeniem się można uzyskać poprawę stosując przeciwutleniacze. Masowe stosowanie herbicydów i pestycydów w opryskach roślin oraz nieprzestrzeganie okresów karencji, powoduje wprowadzenie do żywności związków toksycznych kumulujących się w organizmie. Zbyt intensywna uprawa ziemi i stosowanie nawozów syntetycznych prowadzi do zubożenia roślin pod względem zawartości w nich witamin i związków mineralnych. Owoce powleka się woskiem technicznym (Carnuba) chroniąc je przed wysychaniem. Do poprawy smaku i zapachu używa się glutaminianu sodu. Przyspiesza się dojrzewanie owoców stosując lampy emitujące światło o specjalnej długości fali. W USA 40% wszystkich wyprodukowanych antybiotyków przez przemysł farmaceutyczny dodaje się do paszy zwierzętom hodowlanym w celu ochrony przed chorobami zakaźnymi. Ażeby przyśpieszyć wzrost bydła i zwiększyć produkcję mleka, dodaje się do paszy hormony wzrostu i hormony żeńskie. Po zjedzeniu przez człowieka ich mięsa i produktów mlecznych, ulegają zniszczeniu w jelitach przyjazne nam bakterie (Lactobacillus), prowadząc w efekcie do zachorowania na drożdżycę zaburzeń wchłaniania życiowo ważnych dla nas substancji odżywczych. Spożywanie mięsa nasyconego hormonami powoduje u kobiet wzrost zachorowalności na raka piersi, macicy, bolesne miesiączkowanie, przedwczesne dojrzewanie u dziewczynek a u mężczyzn impotencję i przedwczesne starzenie się. Napromieniowanie żywności powoduje likwidację pleśni i niepożądanych bakterii oraz cennych dla naszego organizmu witamin. Do żywności dodaje się również: barwniki, cyklaminiany, sztuczne środki słodzące, azotany i wiele innych. Naukowcy wykrywają w glebie i wodzie wysokie stężenie, ołowiu, kobaltu, rtęci i aluminium. Kosmetyki, narzędzia kuchenne, chemiczne środki zmiękczające, niektóre farby, wyroby plastikowe, lakiery, rozpuszczalniki oraz plomby zębowe mogą zawierać te niebezpieczne metale, a te kumulując się likwidują pierwszą linię obrony naszego organizmu. 4. Przeciwutleniacze Związki roślinne - bioflawonoidy Jest to grupa 5000 zidentyfikowanych składników mających własności superprzeciwutleniaczy. 1. Picnogenol Inna nazwa tego związku - wyciąg z kory sosny morskiej, kory sosny kanadyjskiej, pestek winogron. Jest nazwą handlową kompleksów proantocyjanidyn i polifenoli. Jest rozpuszczalny w wodzie i działa w płynie wewnątrzkomórkowym i międzykomórkowym. Hamuje bardzo reaktywny wolny rodnik - nadazotan oraz łączenie się nadtlenku wodoru z chlorkiem. Pobudzaniu układ odpornościowy, obniża ciśnienie tętnicze poprzez rozkurcz naczyń krwionośnych, przeciwdziała agregacji płytek krwi, przez co zapobiega udarom mózgu i zawałom serca. Zwiększa aktywność cytotoksyczną krwinek białych, których zadaniem jest niszczenie wirusów i komórek nowotworowych. Zmniejsza obrzęki i stan zapalny. Dzięki hamowaniu oksydacji cholesterolu LDL zapobiega miażdżycy, utrzymuje prawidłowy stan śródbłonka tętnic, przeciwdziała bólom i obrzękom kończyn dolnych. Potrafi odwrócić szkody dokonane w skórze przez promieniowanie ultrafioletowe słońca. Pokonuje barierę krew - mózg, dzięki czemu może zwalczać wolne rodniki w obrębie mózgu. Chroni przed szkodliwym wpływem wolnych rodników wytwarzanych przez promieniowanie, pestycydy, skażenie substancjami chemicznymi i metalami ciężkimi. Wchłania się z organizmu w ciągu sekund, zwiększając skuteczność innych substancji odżywczych jak witamina C, E i A. Hamuje wytwarzanie enzymów wywołujących rozpad kolagenu, które są bezpośrednią lub pośrednią przyczyną alergii i stanów zapalnych. Umacnia kolagenową substancję międzykomórkową naczyń krwionośnych, dzięki czemu zmniejsza się przepuszczalność naczyń i usprawnia krążenie krwi. Przyspiesza procesy gojenia tkanek miękkich. Proantocyjanidy są 50 razy silniejsze od witaminy E i 20 razy od witaminy C. Najlepsze źródła to winogrona, pomarańcze, grejpfruty, pomidory, owoce dzikiej róży, śliwki, sok cytrynowy, brzoskwinie i jeżyny. Dawka wyciągu z nasion winogron wynosi 150-200 mg/dobę. 2. Kwercetyna Występuje w cebuli, papryce, czosnku i zielonej herbacie. Jest mocnym przeciwutleniaczem. Korzystny wpływ kwercetyny na układ sercowo - naczyniowy wyraża się przeciwdziałaniem oksydacji lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), czyli "złego cholesterolu," przez wolne rodniki. Stwierdzono, że pożywienie zawierające flawonoidy zmniejszyło śmiertelność wywołaną chorobą wieńcową, częstość występowania pierwszego zawału serca, obniżyło ryzyko udaru mózgu. 3. Karotenoidy Jest to grupa około 500 roślinnych substancji odżywczych, które nadają owocom i warzywom kolory: żółty, pomarańczowy i czerwony. Zielono liściaste warzywa również zawierają dużo karotenoidów, ale ich kolor jest maskowany przez obecność zielonego chlorofilu. Mądrość ludowa głosiła, że "jedzenie kolorowe" jest dobre dla zdrowia. Do tej grupy należą: alfa-karoten, beta-karoten, kryptoksantyna, likopen, luteina i zeaksantyna. Beta, alfa-karoten i kryptoksantyna mają aktywność retinolu, co oznacza, że są prekursorami witaminy A. Jednak to likopen, który nie jest prekursorem witaminy A okazał się najsilniejszym antyoksydantem z grupy, karotenoidów. Działanie ich polega na zwalczaniu wolnych rodników, przez co zmniejszają uszkodzenia DNA - przyczynę większości chorób nowotworowych. a. beta-karoten Jest bardzo ważny dla układu odpornościowego, szczególnie ta część, która odpowiada za nadzór przeciwnowotworowy. Pomaga zwalczać infekcję. Najwięcej jest jego w marchwi, brzoskwini, szpinaku, dyni, kapuście bezgłowej. Obniża o 40 % ryzyko zawału serca, dzięki hamowaniu oksydacji wielonasyconych kwasów tłuszczowych. Doskonałym źródłem beta - karotenu są warzywa o ciemnym kolorze jak: brokuły, jarmuż, zielone części rzepy i buraków. Dostępność jego podwaja się, jeśli warzywa gotowane są na parze. Przerywa się dzięki temu wiązania między karotenem a błonnikiem, co poprawia jego wchłanianie. b. luteina i zeaksantyna Zapobiegają zwyrodnieniom plamki żółtej siatkówki. c. likopen Przetworzone pomidory stanowią najbogatsze jego źródło. Uszkadza komunikację między komórkami nowotworowymi, opóźniając wzrost i ruchy komórek raka piersi, płuc i trzonu macicy. Jest przynajmniej dwa razy bardziej skuteczny od beta - karotenu w ograniczeniu szkód wywołanych oksydacją. Skutecznie zwiększa odporność LDL na utlenianie, dzięki czemu hamuje postęp miażdżycy. Stosowany profilaktycznie razem z witaminą E, C i selenem zmniejsza ryzyko zachorowania na raka gruczołu krokowego. Likopen zawarty w produktach pochodzących z przetworzonych pomidorów jest wchłaniany lepiej niż z pomidorów surowych. 4. Czosnek Działa jako superprzeciwutleniacz, obniża ciśnienie krwi, pobudza układ odpornościowy, reguluje poziom cukru we krwi, zapobiega chorobom serca, wspomaga metabolizm tłuszczów, łagodzi objawy chromania przestankowego (bóle podudzi przy niewydolności naczyń tętniczych podudzi), zapobiega rozwojowi nowotworów. Ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jako chelator usuwa toksyczne metale ciężkie. Czosnek hamuje osadzanie się w ścianach tętnic zmienionych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, obniża poziom cholesterolu LDL, podwyższa HDL. Dzięki temu zapewnia ochronę serca i tętnic. Jego składnik o nazwie ajeone ma działanie podobne do aspiryny, zmniejsza lepkość krwi, dzięki czemu zapobiega zawałom serca i udarom mózgu. Wspomaga usuwanie z organizmu pasożytów. Jako silny antyoksydant zawiera witaminę A, C, mangan, selen, german, cynk. 5. Zielona herbata Superprzeciwutleniacz o działaniu przeciwnowotworowym oraz przeciwwirusowym. Zawiera polifenole i bioflawonoidy. Neutralizują one szkodliwe tłuszcze i oleje, obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze krwi, blokują mechanizmy powstawania raka, hamują rozwój bakterii i wirusów, poprawiają trawienie, chronią przed powstaniem owrzodzeń, udarem mózgu. Zielona herbata ma 200 razy silniejszy wpływ na ochronę mózgu przed działaniem oksydacyjnym niż witamina E. Jest to najlepszy wymiatacz wolnych rodników hydroksylowych. 6. Głóg Zawiera proantycyjanidyny. Po zastosowaniu łącznie głogu, witaminy E i Co-Q-10 wydolność serca poprawia się w sposób istotny. Rozszerza naczynia wieńcowe, zwiększa objętość wyrzutową serca, zmniejsza obwodowy opór naczyń. 7. Borówka czarna (czarne jagody) Kuzynka borówki amerykańskiej, żurawiny, borówki czerwonej. Zawiera aż 10% polifenoli pokrewnych antocyjanidynom nasionom winogron i wyciągu z kory sosnowej. Zapobiega zmianom oksydacyjnym w naczyniach włosowatych i tętnicach. Wyciąg stosuje się w chorobach oczu. Pomaga w zaćmie, w korekcji wad wzroku, barwnikowemu zwyrodnieniu siatkówki, retinopatii cukrzycowej i związanej z tym utraty wzroku, jaskrze i zwyrodnieniu plamki żółtej. 8. Miłorząb dwuklapowy (ginkgo biloba) Stosowany jako wyciąg z liści. Poprawia on krążenie krwi szczególnie w naczyniach mózgowych. Stosować należy preparat, przez co najmniej 26 tyg. Blokuje reakcje alergiczne - zmniejsza częstość i nasilenie epizodów alergicznych i napadów astmy aż do ich wyeliminowania. Stosowany w chorobach oczu głównie w zwyrodnieniach siatkówki. Stosuje się 80-150 mg/dobę. 9. Ostropest plamisty Zawiera sylimarynę. Podnosi poziom glutationu w komórkach aż o 50%, zwiększa aktywność dysmutazy ponadtlenkowej w krwinkach czerwonych. Wykazuje wybitne powinowactwo antyoksydacyjne w stosunku do komórek wątroby. Wzmacnia reakcje detoksykacyjne w wątrobie przez to, że zapobiega utracie glutationu, który jest związany z procesem odtruwania. Wskazane jest jego stosowanie przez 6 - 8 tyg. w dawce 480 mg/dobę, potem należy obniżyć dawkę do 280 mg/dobę. Staje się zbawczym środkiem w zwalczaniu marskości wątroby, zapalenia wątroby, żółtaczce, skutków nadużycia alkoholu i leków. Przeciwutleniacze nie sklasyfikowane do żadnej grupy 1. Kwas liponowy Zwiększenie dawek antyoksydantów ma decydujące znaczenie w przeciwdziałaniu skutkom zatrucia metalami ciężkimi. W tym przypadku najbardziej efektywnym przeciwutleniaczem jest kwas liponowy, ponieważ łączy się z toksycznymi metalami i neutralizuje ich działanie. Jest idealnym antyoksydantem przeciwdziałającym starzeniu się, bierze udział w produkcji energii. Przenika do każdej komórki organizmu, gdyż jest rozpuszczalny w wodzie i tłuszczach. Współdziała synergistycznie z witaminą E i C. Działa korzystnie u chorych z cukrzycą gdyż normalizuje stężenie glukozy we krwi oraz przeciwdziała procesowi glikacji. Może obniżyć o 40% podwyższony poziom cholesterolu całkowitego. Stosowany jest w chorobach sercowo - naczyniowych wspomagając dopływ tlenu do serca. W profilaktyce stosuje się dawkę 20 - 50 mg/dobę, leczniczo 300 - 600 mg/dobę. 2. Glutation Jest najsilniejszym antyoksydantem komórkowym. Wytwarzany jest w organizmie z trzech aminokwasów - cysteiny, kwasu glutaminowego i glicyny. Zapobiega licznym chorobom i dzięki temu opóźnia proces starzenia się. Pobudza odporność organizmu, podwyższa poziom energii, usprawnia czynność mózgu, pomaga w zwalczaniu alergii, zapalenia stawów, zaćmie, nowotworach złośliwych płuc i raka gruczołu krokowego. Spadek jego poziomu obserwuje się od 40 roku życia człowieka. Jest kluczowym składnikiem neutralizacji nadtlenku wodoru, oraz rodnika hydroksylowego. Organizm nie jest w stanie przyswoić czystego glutationu. W celu uzyskania jego wysokiego stężenia, dostarczamy do organizmu jego substraty - kwas glutaminowy, glicynę oraz cysteinę uzyskaną z serwatki. 3. Koenzym (Co-Q-10) Znany jest również pod nazwą jako Ubichinon ( wszechobecny ), ponieważ występuje w każdej komórce organizmu. Ażeby uzyskać minimum jego dobowej dawki potrzeba byłoby zjeść 0,5 kg sardynek, 1 kg wątroby i 1,25 kg orzeszków ziemnych. Dostarcza paliwa dla organizmu jakim jest ATP znajdujący się w mitochondriach komórki. Co-Q-10 pomaga w produkcji, co najmniej trzech enzymów potrzebnych w komórce do jego wytworzenia. Paliwo to jest przez cały czas uwalniane z naszych komórek, dzięki czemu wszystkie systemy naszego organizmu funkcjonują prawidłowo. Organizm zaczyna ograniczać produkcję koenzymu już w wieku 20 lat, z powodu trzech przyczyn:
Braku wystarczającej jego ilości w pożywieniu.
Hamowania jego wytwarzania.
Zbyt szybkiego jego utylizacji. Problem jego niedoboru można rozwiązać, dostarczając organizmowi Co-Q-10 w dawkach uzupełniających. Znaczny spadek poziomu koenzymu obserwuje się u ludzi prowadzących zbyt intensywny tryb życia, w trakcie choroby, u osób nadużywających leków, pijących nadmierne ilości alkoholu, kawy, herbaty itp. U ludzi z zastoinową niewydolnością serca poziom koenzymu jest bardzo niski. Kiedy pacjentom podaje się jego dawki uzupełniające poprawa następuje w 91% przypadków. Co-Q-10 sprawia, że przy każdym skurczu, serce przepompowuje więcej krwi, czynność serca zwalnia się, zmniejszają się rozmiary serca, ustępują bóle w klatce piersiowej i uczucie zmęczenia. Dzięki właściwościom "energetyzującym" opóźnia procesy starzenia, może przywrócić około 80% pierwotnej mocy układu odpornościowego. Może on zmniejszyć szkody oksydacyjne komórek istoty szarej mózgu po postacią utraty pamięci, zapobiec udarom mózgu. Stosuje się go w leczeniu raka piersi, płuc, jelita grubego i innych postaciach raka, w leczeniu parodontozy. Stosowany jest szeroko w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Zalecane jest dawkowanie 100-200 mg/dobę. Wchłania się lepiej w obecności drożdży piwnych, najlepiej też przyjmować go z jakimś olejem. 4. DHEA (dihydroepiandrosteron) Jest hormonem niedawno odkrytym. Spadek jego jest związany z procesem starzenia się. Jest produkowany przez nadnercza. Bardziej wrażliwi na jego spadek są mężczyźni. Ograniczenie w jego wytwarzaniu następuje między 30 a 40 rokiem życia a w wieku 50 - 70 lat stwierdza się 20% jego wartości. Pobudza układ odpornościowy, pracę mózgu, mięśni - zwiększając ich masę, zmniejsza ilośc tłuszczu w tkankach, wzmaga wytwarzanie hormonów płciowych : estrogenu i testosteronu, mobilizuje trzustkę do wytwarzania większej ilości insuliny. Otyłość związana z wiekiem, niewydolność układu sercowo - naczyniowego, wynika ze zmiany sposobu przemiany energii z anabolicznej na kataboliczną, w której organizm "zjada" własne tkanki, żeby uzyskać potrzebną energię. Proces ten jest związany ze spadkiem poziomu DHEA. Stosowanie tego hormonu w dawkach uzupełniających ma pewne ograniczenia. Działania uboczne DHEA mogą mieć poważny charakter. U kobiet w menopauzie, (u których poziom estrogenu jest niski) może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Pobudzenie przez DHEA wydzielania estrogenu i testosteronu może sprzyjać rozwojowi niektórych postaci raka, pojawienie się włosów na twarzy u kobiet, u mężczyzn przerost sutków. Może powodować uszkodzenia wątroby. Należy stosować go bardzo ostrożnie, oznaczając przed rozpoczęciem kuracji poziom zależnych od niego hormonów. Przed rozpoczęciem podawania - poradź się lekarza! Zalecana dawka dla kobiet 25-50 mg/dobę, dla mężczyzn 50-100 mg/dobę. 5. Melatonina Melatonina - jest hormonem produkowanym przez szyszynkę i w przewodzie pokarmowym. Jest nazywana hormonem szczęścia, ponieważ jej wydzielaniu towarzyszy uczucie zadowolenia i szczęścia. Jest najsilniejszym antyoksydantem, jaki do tej pory wykryto. Obecność jej stwierdza się w każdej komórce organizmu. Wydzielana jest w cyklu dobowym snu i czuwania. Wydzielanie jej zaczyna wzrastać o zmierzchu i maleje o świcie. Szyszynka zaczyna ograniczać produkcję melatoniny około 40 - 50 roku życia, po kilku kolejnych latach zaczyna ulegać zwapnieniu i w końcu jej czynność ustaje zupełnie. Jest to kluczowy etap w procesie starzenia się. Od tego momentu zaczyna zawodzić układ odpornościowy, wzrasta ilość zachorowań na raka. Szybko wyczerpuje się energia, sen staje się coraz bardziej nieregularny. Zmianami tymi można nawet wytłumaczyć siwienie włosów. Uzupełnienie melatoniny w celu pobudzania układu odpornościowego powoduje odrost zanikłej grasicy i przywrócenie czynności limfocytów T. Powoduje również normalizację cholesterolu i ciśnienia tętniczego krwi, wywołując w chorobach serca spadek RR skurczowego i rozkurczowego. Przeciwdziała wytworzeniu się raka piersi i gruczołu krokowego. Jest ona szczególnie skuteczna w działaniu przeciwko rodnikowi hydroksylowemu. Po zneutralizowaniu wolnych rodników pozostaje stabilna i nie wymaga uzupełniania jak innych oksydantów. U starszych ludzi większa ilość melatoniny może przywrócić wyższy poziom energii i sprawność tak, że poczują się młodsi. Przypuszcza się, że melatonina kieruje w organizmie całym systemem przeciwutleniaczy i dlatego znajduje się w każdej komórce organizmu. Podaje się ją w dawce 1 - 3 mg na kilka godz. przed snem, powyżej 65 lat można zwiększyć dawkę do 5 mg. Uwaga - przedłuża aktywność seksualną. Pierwiastki 1. Chrom Uzupełnianie tego pierwiastka jest szczególnie zalecane w cukrzycy. Stosowany w diecie obniża poziom cukru na, poprawia tolerancję glukozy, obniża poziom insuliny, całkowitego cholesterolu i kwasów tłuszczowych, podnosi poziom dobrego cholesterolu HDL. Zalecaną jest dawka 200 - 400 mg soli chromowej kwasu pikolinowego dziennie bądź w tej samej dawce nikotynianu chromu. 2. Miedź Pierwiastek w nadmiarze szkodliwy. Niedobór miedzi wiąże się z niedoborem miedziowej dysmutazy ponadtlenkowej, w systemie obrony antyoksydacyjnej. Niedokrwistość niedobarwliwa wiąże się często z niedoborem miedzi i selenu. 3. Mangan Jest ważnym pierwiastkiem i wespół z miedzią i selenem odgrywa podstawową rolę w antyoksydacyjnym systemie enzymatycznym dysmutazy ponadtlenkowej. 4. Magnez Bierze udział w wytwarzaniu krwinek białych, które mają ogromne znaczenie w zwalczaniu zakażeń i innych chorób. Jako pierwiastek jest antagonistą wapnia. Objawem niedoboru magnezu bądź nadmiaru wapnia w stosunku magnezu są drżenia mięśniowe, skłonność do powierzchownych bólów mięśni, do tików nerwowych, jąkania, trudności w zasypianiu, wybudzania się nad ranem, zamykania się w sobie, izolacji w stosunku do otoczenia. Zalecana jest dawka 200 - 800 mg/dobę. 5. Potas Niedobór potasu powoduje określone objawy - obrzęki wokół kostek, zaburzenia pracy mózgu i móżdżku objawiające się bólami głowy, zaburzeniami równowagi, zaburzeniami koordynacji ruchowej. Ze strony jelit - nadkwasotą i objawami zgagi. Inne - suchość i wykwity skóry, pogorszenie pamięci, zaparcie, depresja, osłabienie czynności ruchowych, nerwowość, czasami nie dające się zaspokoić pragnienie, zmienna czynność i niemiarowość serca, podwyższenie poziomu cholesterolu, bezsenność, niskie ciśnienie krwi, szybkie męczenie się i osłabienie mięśni. 6. Selen Bierze udział w produkcji enzymu peroksydazy glutationowej. Zmniejsza o 46% oksydację LDL, czyli zmniejsza o połowę ilość cholesterolu przygotowanego do wytworzenia blaszek miażdżycowych. Współdziałając z witaminą E, wzmacnia nasz układ odpornościowy oraz czynność tarczycy i utrzymuje w zdrowiu serce, wątrobę i trzustką. Dodanie cynku powoduje zmniejszenie powiększonego gruczołu krokowego. Stwierdzono jego duże stężenie w nasieniu męskim i w związku z tym uważa się, że może mieć wpływ na płodność. Zalecana dawka : 50- 200 ug/dobę. Występuje w mięsie, rybach, ziarnach, drożdżach piwnych, lucernie, pietruszce, cebuli, czosnku, melasie, brokułach. 7. Siarka Wchodzi w skład cysteiny, glutationu (zespołu aminokwasów), indoli oraz grupy związków (izotiocyjanianów) blokujących i hamujących działanie komórek nowotworowych. Źródłem pokarmowym siarki są : jaja, ziarna zbóż, suszone owoce, orzechy, miód i warzywa. W organizmie zapobiega procesowi glikacji. 8. Cynk Wchodzi w skład ponad 200 enzymów w tym dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) i enzymów odpowiedzialnych za produkcję DNA i RNA. Oprócz udziału antyoksydacyjnego, cynk pobudza układ odpornościowy na poziomie komórkowym i zwiększa liczbę limfocytów T, które zwalczają zakażenia. Jest niezbędny do wzrostu komórek i przyspiesza gojenie się ran. Może wyleczyć owrzodzenie żołądka. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu pomaga w leczeniu trądzika i zapalenia stawów. Jest skuteczny w leczeniu łuszczycy. Jest potrzebny do prawidłowego działania zmysłów smaku i odgrywa ogromną rolę w rozwoju i czynności męskich narządów płciowych i narządu krokowego. Spadek poziomu cynku równoległy do starzenia się organizmu jest związany z licznymi schorzeniami, związanymi z obniżaniem wydolności układu odpornościowego. Powstają również wtedy warunki do rozwoju zmian zwyrodnieniowych. W infekcjach nieżytowych górnych dróg oddechowych skraca on czas choroby z 8 - 9 dni do 4 dni. Jego niszczące działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, jest prawdopodobnie związane z jego własnościami antyoksydacyjnymi. Cynk odgrywa podstawową rolę w produkcji insuliny, zarówno w pierwszym etapie, kiedy insulina gromadzona jest w komórkach beta trzustki jako kryształy cynku i później, kiedy insulina wiąże się z komórkami wątroby i komórkami tłuszczowymi. U wielu ludzi chorych na cukrzycę zaleca się stosowanie diety bogatej w błonnik, co jest korzystne dla normalizacji poziomu cukru we krwi, ale pogarsza wchłanianie cynku. Każdy, więc z tych pacjentów powinien stosować uzupełniające dawki cynku. Zalecana dawka dla dorosłych 15 - 30 mg/dobę, dla dzieci 5-10 g/dobę. Witaminy Witaminy dzieli się na rozpuszczalne w wodzie i w tłuszczach. Uważa się je za mikrosubstancje odżywcze, ponieważ potrzebne są naszemu organizmowi w regulowaniu metabolizmu, uwalnianiu energii ze spożytych tłuszczów. Spełniają rolę katalizatorów uaktywniających pracą enzymów. Witaminy A, D, E i K należą do rozpuszczalnych w tłuszczach, mogą być gromadzone w tłuszczach przez jakiś czas i osiągać toksyczny poziom, jeżeli przyjmowane są w zbyt dużych dawkach przez dłuższy czas. Witaminy B i C przenoszone są w organizmie w roztworach wodnych i każdy ich nadmiar jest codziennie wydalany. Do witamin mających specjalne właściwości oksydacyjne zaliczmy - witaminę A, B, C, E i P. Witaminą P nazywamy odkrytą niedawno grupę flawonoidów. 1. Witamina A Prekursorami jej są karotenoidy. Retinol znajduje się w pokarmach jako tran dorszowy, wątroba, żółtka jaj, i produkty nabiałowe. Karotenoidy alfa i beta - karoten występują w roślinach takich jak: szpinak, brokuły, marchew, dynia, brzoskwiniach i w warzywach czerwonych - pomidory. Uwaga - alfa i beta karoten można spożywać w dużych ilościach bez żadnych niepożądanych objawów, podczas gdy retinol jest rozpuszczalny w tłuszczach i może dać przy przedawkowaniu objawy toksyczne. Witamina A jest konieczna do zachowania zdrowia wilgotnych, miękkich tkanek, takich jak: błony śluzowe, skóra, włosy. Przy niedoborze witaminy A występują objawy suchości tych tkanek. Jako silny antyoksydant neutralizuje wolne rodniki i pomaga w usuwaniu szkodliwych zmian w organizmie wywołanych np. paleniem papierosów. W razie potrzeby pobudza układ odpornościowy w walce z zakażeniami bakteryjnymi. Przewlekły niedobór może prowadzić do zahamowania wzrostu, bezsenności, zmęczenia i utraty masy ciała. Pozytywne efekty obserwuje się, uzupełniając jej niedobór, we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Jest skuteczna w retinopatii cukrzycowej. Zmniejsza ryzyko powstawania miażdżycy, powikłań sercowo - naczyniowych dzięki jej ochronnemu działaniu na śródbłonek naczyń krwionośnych oraz mięśni gładkich naczyń. Zalecane dawki dla dorosłych 5000 - 25000 j.m./dobę, połowa tej dawki dla nastolatków, dla dzieci 2000 - 3000 j.m./dobę. 2. Zespół witamin B Mogą być stosowane indywidualnie, ale zazwyczaj wchodzą w skład preparatów określanych jako witamina B complex. W jej skład wchodzi 11 substancji chemicznych. Działają głównie jako stabilizatory błon komórkowych i jako naturalne środki uspokajające. W warunkach normalnych zaleca się stosowanie 100 - 300 mg witaminy B compleks/dobę. Podawana na czczo może spowodować dolegliwości żołądka i nudności. Najlepsze źródła witaminy B to brukselka, drożdże piwne, fasolka, groszek zielony, lucerna, mąka gryczana, nasiona, orzechy, owies, pełne ziarna zbóż, soczewica, szparagi i żółtko jaj. 3. Kwas foliowy Jest znany głównie jako witamina prenatalna, ponieważ zmniejsza liczbę wad wrodzonych. Bardzo dobre wyniki uzyskiwano przy jego łączeniu z cytostatykami w leczeniu raka jamy ustnej, żołądka i jelita grubego. Ma dobre działanie lecznicze i profilaktyczne w chorobach sercowo - naczyniowych. W połączeniu z witaminą E, wapniem, cynkiem i selenem, kwas foliowy jest jedną z podstawowych substancji odżywczych, dla chorych z reumatoidalnym zapaleniem stawów. 4. Witamina C Sam organizm nie potrafi wytwarzać witaminy C i trzeba ją dostarczać z pożywieniem. Jej najlepiej wchłanialną postacią jest postać (ester - C) utworzona z połączenia kwasu askorbinowego z wapniem, selenem lub cynkiem. W tej postaci witamina C nie ma odczynu kwaśnego i jest lepiej przyswajalna przez organizm. Jako antyoksydant witamina C powinna być stosowana jako podstawowy składnik diety. U palaczy tytoniu z reguły występuje jej duży niedobór. Jako rozpuszczalna w wodzie, przemieszcza się swobodnie w płynie komórkowym. Zadanie jej polega na ochronie mitochondriów w komórce (baterie energetyczne) przed uszkadzającym działaniem wolnych rodników. Witamina E reagując z cząsteczką oksydacyjną, sama staje się rodnikiem po stracie jednego ze swoich elektronów. Wtedy wkracza witamina C i przywraca witaminie E jej pierwotny stan, dzięki czemu może być użyta ponownie i jej cykl ulega powtórzeniu. Witamina E także może dokonać regeneracji witaminy C, W taki sposób działają antyoksydanty rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach, dając efekt synergistyczny, a więc o wiele większy niż każda z tych substancji działających osobno. Najlepsze źródła witaminy C to ananas, brukselka, brokuły, części zielone buraków cebula, cytryny, owoce dzikiej róży, grejpfruty, groszek zielony, kapusta, papryka, pietruszka, pomarańcze, pomidory, porzeczki, rzepa i rzodkiewki. 5. Witamina E Jest niezbędna dla organizmu. Organizm sam nie potrafi wytworzyć witaminy E i należy ją dostarczać z pożywieniem przez uzupełnienie diety. Jest rozpuszczalna w tłuszczach i jej nadmiar nie ulega eliminacji z organizmu natychmiast, ale jest przechowywany w tkance tłuszczowej przez kilka dni. Jest grupą ośmiu związków chemicznych, które można podzielić na tokoferole i tokotrienole. Najważniejszym i najbardziej skutecznym jest d - alfa tokoferol. Naturalną witaminą E (czyli d - alfa - tokoferol) otrzymuje się z olejów roślinnych. Syntetyczną witaminę E otrzymuje się z produktów petrochemicznych ( dl - alfa - tokoferol) jest mieszaniną ośmiu izomerów, z których tylko jeden stanowi molekularny odpowiednik naturalnej witaminy E. Witamina E jest jednym z najbardziej ruchliwych antyoksydantów. Chroni błony komórkowe naczyń krwionośnych przed skutkami stresu oksydacyjnego, zwłaszcza przed peroksydacją lipidów. Ma więc działanie przeciwmiażdżycowe. Obniża poziom trójglicerydów, obniża poziom cholesterolu LDL, podwyższając poziom frakcji HDL. Zmniejsza stres naczyniowy wywołany ciężkostrawnym jedzeniem. Przyjmując przed ciężkostrawnym posiłkiem witaminę C i witaminę E, wynik jest taki, jakbyśmy jedli posiłek lekko strawny. W chorobie serca korzystne jest wspólne działanie selenu z witaminą E, aby zapobiec kardiomiopatii. Z kolei witamina C podnosi poziom witaminy E. Źródłem prawie idealnego połączenia antyoksydantów dla ochrony serca są pomidory, dojrzewające w warunkach naturalnych zawierają witaminy C i E, karotenoidy i likopen. Stałe przyjmowanie antyoksydantów jest ważniejsze niż ich ilość. Zalecana dawka witaminy: E 400 - 800 j.m./dobę, najlepiej z witaminą C w ilości nie mniejszej niż 200 mg/dobę. Zastosowanie przeciwutleniaczy w wybranych jednostkach chorobowych 1. Nadciśnienie tętnicze Do czynników ryzyka w nadciśnieniu tętniczym zaliczamy: palenie papierosów, brak ruchu, perfekcjonizm w drodze do sukcesu, nieprawidłowe odżywianie, zbyt duża ilość tłuszczów stałych w diecie. Zapobieganie - jedzenie ryb plus uzupełnianie kwasów tłuszczowych omega - 3, 6 i 9, czosnku, witaminy B6 ( pirydoksyny w dawce 100 mg/dobę) , witaminy C minimalnej 200mg/dobę, wyciągu z kory sosny morskiej ( nasion winogron ) leczniczo 200 - 300 mg/dobę, profilaktycznie 50 - 100 mg/dobę. 2. Cukrzyca Czynnikiem ryzyka jest nieprawidłowa dieta z nadmiarem tłuszczów, cukru i innych węglowodanów, dieta uboga w warzywa, owoce, brak ruchu, stres. Istnieje duże prawdopodobieństwo niszczenia przez wolne rodniki komórek B wysepek Largenhansa trzustki, produkujących insulinę. Istotny jest niedobór chromu w pożywieniu. Zapobieganie - powrót do prawidłowej diety, uzupełnianie niedoboru chromu pod postacią soli chromowej kwasu pikolinowego w ilości 200 - 400 ug/dobę, witaminy C co najmniej 200 mg/dobę, witaminy B3 100 mg/dobę, witaminy B6 50 - 100 mg/dobę, witaminy B12 1000 - 3000 ug/dobę, witaminy E 400 - 800 j.m./dobę, cynku 15 - 30 mg/dobę, wyciągu z czarnych jagód 200 mg/dobę, wyciągu z nasion winogron, czosnku, cebuli. 3. Jaskra Przyczyną jest nieprawidłowy skład kolagenu jako podstawa struktury budowy oka. Zalecane są następujące dawki - witaminy C 2000 mg/dobę, a w ciężkich przypadkach 10 000 mg/dobę, flawonoidów - borówki czarnej, czarnej jagody 240 mg/dobę, rutyny z owoców cytrusowych, miłorzębu dwuklapowego (ginkgo biloba) do 240 mg/dobę. Należy wykonać badania w kierunku alergii pokarmowej. Ekspozycja na alergeny powoduje wzrost ciśnienia śródgałkowego. Pomyśl o uzupełnianiu witamin, minerałów, bioflawonoidów jako o taniej polisie ubezpieczeniowej, ochraniającej nas przed agresywnymi czynnikami środowiska i niedoborami tych substancji w pożywieniu.

Tuesday, August 5, 2008

Hundreds of US soldiers join Polish pilgrimage

Hundreds of US soldiers join Polish pilgrimage to Czestochowa Poland
Marek Grechuta - Ojczyzna

Hundreds of US soldiers join Polish pilgrimage
By VANESSA GERA – 17 hours ago

WARSAW, Poland (AP) — Hundreds of soldiers in camouflage set off Tuesday on a 10-day march to Poland's holiest Roman Catholic shrine — among them five Americans hoping to deepen ties with an ally.

Five members of the Illinois National Guard traveled to Poland to make the 180-mile (290-kilometer) trek on foot — alongside Poles, Germans and other Europeans — from Warsaw to Czestochowa, site of the revered Black Madonna icon.

Though the 300-year-old pilgrimage has deep religious and patriotic resonance in mainly Catholic Poland, the main purpose of the U.S. contingent, a tradition that has started in recent years, is to show solidarity with Poland — an ally in Iraq and Afghanistan — and other nations.

It's a chance "to come together and share a little bit, and hopefully develop closer bonds with foreign militaries in a non-combat type setting," said Master Sgt. Roman Waldron, 37, from Springfield, Illinois.

Before embarking on the pilgrimage, the pilgrims attended an early morning Mass at the Field Cathedral of the Polish Army, where a priest blessed them with holy water. They were also told to set a moral example and refrain from drinking or smoking during the march.

The Black Madonna — which legend says was painted by St. Luke — was brought to the Jasna Gora monastery in Czestochowa in 1384.

Many miracles have been attributed to the painting, including a 1655 siege during which 70 monks and 180 supporters held off nearly 4,000 soldiers from the Protestant Swedish army and inspired Poles to rise up and throw out the invaders.

Sgt. 1st Class Evan Young, from Rock Island, Illinois, believes the pilgrimage is going to be even more meaningful than he had first imagined.

"Originally when I was given the opportunity I thought it would be kind of a neat way to see Poland, but then I started doing research on the Black Madonna and the siege and I thought it's part of a much bigger thing," said Young, a 45-year-old who grew up Episcopalian.

"It's pretty neat to be taking part in this, and help improve relations with Poland and other countries that are here," he said.

Only one of the five American soldiers is a Catholic. They will sleep in eight-man tents set up along the route by the Polish army.

The soldiers were trailed by thousands of students and other pilgrims in Warsaw, and will eventually join up with thousands more expected to converge on Czestochowa next week, ahead of the August 15 Catholic holy day marking the Assumption of Mary.

Warsaw Archbishop Kazimierz Nycz walked briefly with the group Tuesday.

"This builds brotherhood among soldiers from different countries," he said.